Kecanduan Dalam Paradigma Yang Berbeda

Ketika break makan siang, sesaat sebelum saya melahap makan siang saya, sebuah kotak tablet saya keluarkan dari tas. Saya kemudian meminum beberapa tablet yang ada di dalam kotak tersebut. Biar praktis saja sih saya menggunakan kotak tablet daripada harus membawa beberapa botol tablet kemana-mana.

“Apa itu, Rief? Banyak amat tablet yang kamu minum. Kamu masih muda kok sudah minum tablet-tablet gitu.” tanya teman saya.

“Itu sabu-sabu. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimampatkan dan diekstrak dalam bentuk tablet.” jawab saya dengan santainya, kemudian menelan 4 tablet yang ada di tangan saya.

Teman saya kemudian dengan berbagai argumennya mengatakan bahwa pola dan kebiasaan saya kurang baik. Bisa-bisa saya KECANDUAN. Itu yang ada di benaknya. Saya langsung teringat bahwa teman saya ini dalam kurun waktu yang tidak terlalu lama, sudah sakit lebih dari 1x. Saya sendiri, alhamdulillah tetap sehat (just intermezo).

Mari kita berbicara sedikit tentang KECANDUAN  *evil smirk*

Saya sudah menjelaskan kepada teman saya bahwa tablet yang saya minum BUKAN OBAT KIMIA, melainkan sayur-sayuran dan buah-buahan ALAMI yang diolah dengan PENDEKATAN MEDIS dengan tujuan :

1. Mengoptimalkan penyerapan yang dilakukan oleh tubuh
2. Memaksimalkan manfaat yang diperoleh dalam takaran yang pas
3. Memudahkan kita mengonsumsinya

Kenapa saya minum tablet seperti itu? Apakah sudah tidak ada lagi sayur-sayuran dan buah-buahan alami?

Teman, sekali lagi itu adalah pilihan. Kenapa saya memilih meminum tablet sayur-sayuran dan buah-buahan alami? Tidak lain karena saya JARANG MAKAN SAYUR. Pun sesering-seringnya saya menambahkan sayur dalam menu makan siang saya, jumlahnya sedikit. Ada yang juga seperti itu?

Kita dari kecil sudah diajarkan mengenai 4 sehat 5 sempurna bukan? Seharusnya makanan itulah yang kita konsumsi setiap kali makan. Karena gizi di dalam menu 4 sehat 5 sempurna sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dalam takaran yang seimbang. Kekurangan gizi hanya akan daya tahan dan stamina kita kurang terjaga.

Karena kesadaran saya untuk hidup sehat sudah ada, maka dari itulah saya berusaha memenuhi apa yang kurang dalam pola makan saya. Diantaranya adalah sayur dan buah-buahan alami. Saya berani bertaruh, Anda juga jarang makan sayur kan?

Banyak dari kita SUKA BERPRASANGKA BURUK hanya karena tampilannya. Melihat tampilan sabu-sabu (sayur dan buah) yang saya konsumsi teman saya langsung berpikir bahwa itu adalah obat-obatan kimia ataupun suplemen yang terbuat dari zat kimia sintetik. Padahal bukan. Bentuknya saja tablet. Didesain untuk memudahkan penggunanya dalam mengonsumsi. Wajar sih, karena sekarang kebanyakan obat-obatan kimia bentuknya tablet.

Bayangkan kalau saya harus memakan sayur-sayuran berpuluh-puluh kilo dan beraneka ragam pula dalam sekali makan. Bisa? Yang ada saya muntah dan mungkin seumur hidup tidak mau makan sayur. Sekarang bayangkan kalau sayuran sekian banyak dan beraneka ragam itu kemudian tersaji dalam bentuk tablet dengan kandungan gizi yang sama. Praktis mana kira-kira untuk dikonsumsi?

Nah, sekarang kita berbicara tentang KECANDUAN yang saya alami.

Teman saya khawatir saya mengalami kecanduan dengan tablet yang saya konsumsi. ITU BENAR. Saya memang kecanduan. SAYA KECANDUAN HIDUP SEHAT DENGAN PEMENUHAN GIZI SEIMBANG. Tidak hanya dari segi luar yang senantiasa terlihat bersemangat, energik, dan terlihat sehat. Secara medical check pun hasilnya semakin baik dari hari ke hari. Apa tidak boleh kalau hidup semakin sehat? Hehehe..

Di sisi lain, tahukah Anda bahwa kebanyakan orang juga KECANDUAN. Bedanya apa? Kebanyakan orang KECANDUAN HIDUP TIDAK SEHAT.

• Berapa banyak sih dari kita semua yang tidak suka dengan gorengan, snack-snack instan, mie instan? Hampir semua suka.
• Berapa banyak dari kita yang suka makan sayur dalam jumlah banyak? Sedikit.
• Berapa banyak dari kita yang suka makan fast food ataupun junk food? Banyak.
• Berapa banyak dari kita yang suka makan atau minum manis-manis karena gulanya banyak, padahal gula yang terlalu banyak adalah sumber peradangan? Banyak.
• Berapa banyak dari kita yang suka makanan gurih karena garam, padahal garam dalam takaran yang kurang pas bisa menyebabkan hipertensi? Banyak.

Berapa banyak dari kita yang SADAR PENTINGNYA HIDUP SEHAT? Sedikit.

Bisa tidak kalau saya ambil kesimpulan banyak KEBANYAKAN ORANG, KECANDUAN HIDUP TIDAK SEHAT? Bagaimana dengan Anda?

Itu saya baru menyorot dari sisi pola makannya yah. Belum lagi dari kebiasaan atau gaya hidupnya. Mulai dari kurang olahraga, kurang istirahat, merokok, kurang minum air putih, dsb.

Sekali lagi semua itu kembali pada paradigma kita masing-masing. Dari sudut mana kita memandang. Dan semuanya adalah pilihan. Anda tinggal memilih, KECANDUAN HIDUP SEHAT atau KECANDUAN HIDUP TIDAK SEHAT.

Apalagi saya masih muda. Saya tidak mau tuanya nanti bergantung dengan obat-obatan kimia atau sakit-sakitan seperti kebanyakan orang saat ini, hanya karena pola makan yang kurang baik dan kekurangan nutrisi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa mungkin akan nyeletuk, “Iya kalau punya duit untuk memilih makanan yang lebih sehat, kalau tidak ada duit kan susah juga. Kita tidak punya pilihan.”

Saya tetap akan bilang. Semua orang punya pilihan.

Jangan menurunkan kualitas hidup hanya karena pendapatan kita pas-pasan. Tapi berpikirlah bagaimana caranya menaikkan pendapatan hingga bisa mengcover kualitas hidup yang kita inginkan.

Dan itu yang saya lakukan. Bagaimana caranya bisa tetap survive dengan kualitas hidup yang baik.

Apalagi soal kesehatan. Saya tidak tolerir itu. Karena kesehatan adalah aset paling penting. Kalau sudah tidak sehat, habis sudah. Ya walaupun namanya manusia tidak lepas dari cobaan sakit, tapi tentu berbeda kan antara yang sudah berusaha untuk hidup sehat dengan yang pasrah saja saat kondisi tubuhnya pelan tapi pasti memburuk.

Hidup sehat itu tidak mudah. Setidaknya mulai lah dari menjaga pola makan Anda. Sarapan sehat, gaya hidup sehat dan aktif, serta istirahat cukup. Mulailah dari hal-hal sederhana itu.

Have nice day everyone :)