Tweet Renungan Tentang Sehat

Iseng, sambil jalan berolahraga (jalan cepat 40 menit) di pagi hari, tiba-tiba saya kepikiran ngetweet beberapa hal yang masih ngga jauh-jauh juga dari masalah gaya hidup sehat ataupun program diet yang sedang saya lakukan. Beberapa teman malah ada yang kesindir. Ini dia tweet-tweet saya : 

Joging di pagi hari. Fat burn. Tapi abis joging makannya gorengan atau sarapan porsi kuli. Yg dibakar brp, yg ditimbun brp? Ya +gemuk lah

Makan 4 sehat 5 sempurna 3x sehari. Sekali makan kalori 2000++. Kebutuhan kalori harian 1800-2000 buat yg males olahraga. Apanya ga +gemuk?

Diet berlapar² dg ngurangi makan? Tubuh jd masuk mode survive. Semua yg dimakan diubah jd lemak sbg cadangan energi. Apa ga +gemuk?

Ortunya gemuk krn pola makan & gaya hidup yg salah. Anaknya dijejelin makanan serupa & niru ortu. Apa ga +gemuk + rentan sakit anak² skrng?

Tubuh kelihatan proporsional, ga gemuk. Usia msh muda. Begitu check up, eh punya kolesterol tinggi, diabetes, potensi jantungan. Tanya knp?

Yg gemuk² beralasan, “biar gemuk yg penting sehat” (kaya gue dulu). Begitu check up obesitas 2, potensi diabet + jantung. Masih mau ngeless?

Usia msh muda. Tp gampang capek. Dicek, usia selnya 20thn lebih tua. Usia boleh muda, tapi usia tubuh kaya ortu, gampang sakit. Ada yg gitu?

Teriak² pengen turun berat + hidup lbh sehat. Begitu dikasih solusi u/ diet sehat + olahraga, ngomongnya susah dg alesan macem². Serius ga?

Jaga kesehatan agak mahal. Duit u/ ngatur pola makan. Waktu u/ olahraga. Tp klo udah sakit mahalnya jd berlipat² u/ biaya operasi + obat²an.

Masih muda senang begadang. Padahal malam hari waktunya tubuh regenerasi + perbaikan. Begitu tua sirosis hati + sakit komplikasi. Enak kan?

Muda sok sehat, gaya hidup suka-suka hati. Semua-mua dimakan. Begitu tua jadi ketergantungan sama obat-obatan. Sering lihat orang kaya gitu?

Ngakunya sehat krn body proporsional. Tapi ditantangin cek medis takut. Takut mengetahui fakta kalau sebenarnya dia ngga sehat. Ada yg gitu?

Itu dia tweet-tweet yang sebenernya lebih kepada pengingat dan refleksi untuk diri saya pribadi. Tapi kalau Anda ada yang merasa kesindir, berarti sudah waktunya Anda cek lagi kesehatan Anda yang sebenarnya. Apa bener Anda sehat seperti yang Anda klaim selama ini? Banyak juga loh kasus orang yang baru ketahuan penyakitnya setelah mulai parah.

Jangan sok tahu dan merasa sehat, sebelum Anda mengetahui betul kondisi tubuh lewat cek medis. Justru dengan tahu lebih awal, tindakan pencegahan atau pengobatan bisa dilakukan lebih dini sebelum bertambah parah.

Intinya, ubah gaya hidup Anda sekarang juga. Jaga pola makan yang sehat dan usahakan rutin berolahraga. Semoga bermanfaat.

-

PS : Bagi yang mau cek kesehatan gratis dan berada di daerah JAKARTA, Kamis 27 Oktober 2011 bisa dateng ke Mall Artha Gading. Jam 7 malam saya dan teman memfasilitasi untuk cek kesehatan + konsultasi gratis.